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    宁心安神常养腹,这4个地方每天按一按,腹泻便秘不再烦恼

    2019-10-26 07:26:23 来源:张渚新闻网 点击:3853

    俗话说,中医四大经典之一的《南经》记载,我们的身体里有一条与寿命有关的“长龙”。“唇是飞门,齿是门,会厌是吸气门,胃是贲门,太仓下口是幽门,大肠和小肠是横隔膜门,下极灵门。”

    它们统称为七道攻击之门。疏通它们就是疏通六腑,让代谢物传递下去,这样身体才能健康。有四个穴位对维护七宗门至关重要。

    1、朱克点

    朱克点位于剑突下方约两英寸处。它是心脏的俞穴,具有安神、宁心、止痛的功效。

    首先,用手指在穴位深处点击,这样就没有疼痛,然后顺时针和逆时针揉捏10次,持续大约30秒钟。注意正常呼吸,不要屏住呼吸。然后把你的两个拇指放在剑突下,沿着肋弓的方向向下划10次。

    2.梁门洞

    梁门穴位于肚脐上方4英寸,肚脐旁边2英寸,相当于幽门。双手合拢,支撑梁门洞顺时针旋转。饭后坚持30秒20次可以缓解消化系统问题,如胃胀、胃痛、胃痛、便秘、腹泻等。

    3.蓝门洞

    蓝门是大肠和小肠的交界处,对应的蓝门穴位在肚脐以上1.5英寸,具有缓解腹胀、腹痛、便秘、腹泻等症状的作用。

    按压和揉捏的具体方法是用中指指尖慢慢向下按压。当你感到轻微疼痛时,抬起并轻轻揉捏,然后按住穴位30秒钟,注意不要屏住呼吸。

    4、天枢穴

    天枢穴位于龙门之下,配合龙门穴可缓解腹泻和便秘。如果感到有点痛,按天枢穴向上推,如果便秘,向下推20次。

    仅仅点击4个穴位是不够激活的,它们需要被融合。用双手中指,顺时针方向从胸部剑突向下按压揉捏,直至到达耻骨联合。

    然后从两边分别向上按压和揉搓双手,回到原来的位置,再次向下拍打手掌。

    今天的总结

    巨阙、凉门、兰门、天枢是人体七冲门的重要穴位。每日揉捏和按摩这些穴位有助于养心养胃,疏通六腑。

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