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正是秋果飘香时!水果、茄果、坚果都尝鲜

时间:2019-08-09 10:41:57 编辑:

杨慧珊说,秋季饮食养生调养遵循“养阴防燥”的原则,多选择一些养阴润肺,滋润多汁的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、乌鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、乌龟肉、橄榄等。还可多吃些酸味果蔬,以补肝气,如:苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。(综合自健康时报、珠江晚报)

秋季的水果都成熟了,吃点啥,营养专家告诉你!

水果:一口梨汤一口梨

美食作者依依:茄子作为一种日常蔬菜,吃法很多,可我独爱清蒸,而且一般都选绿色的、细长的秋茄(在福建、广西、广东、台湾等地皆有种植,多在每年5月中旬至10月份之间),虽食味清淡,但清蒸拌好调味料后,味道很诱人。

加强农业科技交流共享

在安阳市农业科学院谷子研究所,所长刘金荣拿出3份谷子交易合同让记者看:“过去,我们天天在试验田里忙活,出了成果也不擅长推广。如今,技术转让给多家种子公司,不仅可以让老百姓分享科技成果,也调动了科研人员的积极性,成果收益不低于70%给成果持有者。”目前,该院的小麦、玉米等良种也进行了技术交易。

青年钢琴家王超现场演奏音乐

报道指出,在比赛结束之后,字母哥是最后一个离开更衣室的球员,但他并没有对自己感到失望。“我们本有机会拿下3:0的大比分,但自身没能发挥好,我从来没有认为这个系列赛会轻松地结束。”(完)

生抽、蚝油都含盐,不用再放食盐,如果不喜欢放这么多生抽和蚝油,可适当减量,另外加少量盐调味也可以;如果喜欢吃蒜蓉,先在锅里爆香一下,更好吃,若不喜欢蒜蓉味的,也可以减少蒜蓉量。

梨切成小块,加水小火熬成梨汤喝。梨本身甜度比较高,因此,在熬的时候即使不加蜂蜜或者糖就很甜。清清爽爽的梨汤,一口下去会让你的嗓子舒服点,喝汤别忘把梨也吃掉,经过熬煮的梨变得软软的,入口即化,喝一口汤吃一口梨,这样的吃法更好。如果是熬的时间比较久的梨汤,还可以放到冰箱冷藏好,喝时兑点温水喝,也能润嗓子。

茄果:来一盘清蒸茄子

由于前洪水村干旱缺水、劳动力较少,很多村民不愿意发展养殖产业,单靠种植玉米等传统作物,村里的经济发展缓慢。郭瑞全和潘才元征求多方意见后,决定依托煤管局优势,建设一个矿用金属网生产企业,让村民在家门口实现就业。他们到河北省安平县考察发现,采用全自动机械加工金属网,操作简单,生产能力较大。去年村里投资20余万元成立了阳泉漪虹桥工贸有限公司,购进了全自动金属网加工机械,并邀请专业技术人员对村民进行培训。当年11月份,公司投入试生产,一台全自动加工机械年生产能力为100万吨金属网,可带动贫困户42户82人脱贫。

或者再加点“料”,做个类似冬瓜盅的梨盅。找一个大个的梨,在上方开一个盖子,挖去核,做一个梨盅,将少量川贝母粉末放入梨盅中,封好,煮熟或蒸熟即可食用。

国家一级公共营养师王潍青:秋天的时候,常会感觉嗓子不适,吃梨是很好的缓解办法。而且,我更喜欢熟着吃,无论是熬成汤汁喝,或是蒸着吃,兼可。煮熟的梨去除了寒性,梨皮会变得略苦,去燥润肺的功效成分完全被释放出来。

各路媒体和自媒体人

国家高级公共营养师韩姝慰:眼下正值核桃上市的主要季节,核桃生食营养损失最少,在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。特别是新核桃仁白净柔嫩,口感更好,用来做菜更是口感甘甜。它可以和大米、红枣一起熬粥食用;也可以和奶汤、冬笋、口蘑等食材,一起制成粤菜名品“奶汤鲜核桃仁”,当汤品喝;也可以和木耳或者菠菜、豌豆苗等一起做成凉菜。

选秋果要滋润宁神为主

[新闻直播间]韩国 李明博贪腐案明日将一审宣判

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【环球网综合报道】据英国路透社11月6日报道,美国网络电子商务公司亚马逊5日表示,计划雇用数千名季节性送货司机,以增补美国邮局、联合包裹运送服务公司、联邦快递公司及其快递合作伙伴的送货服务。

坚果:剥点鲜核桃仁吃

人民网云南10月19日电 19日上午,武警云南省总队滇西片区第四季度“魔鬼周”极限训练在美丽的孔雀之乡拉开帷幕。

据报道,内塔尼亚胡25日抵达阿曼开始进行访问。本月21日至23日,巴勒斯坦总统阿巴斯曾访问阿曼。

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“猎狐行动”又添新战果

今年以来,滦平县共新建公厕35座,改造无害化厕所9402座,确保87个重点村卫生厕所普及率达到85%以上,64个一类村无害化卫生厕所普及率达到80%。

在所有的这些吃法中,我认为最营养的吃法还是生吃。新鲜核桃,去壳,把核桃仁剥出来,尽量保持每一瓣都完整。鲜核桃内侧的皮也含不少特殊的营养物质,可以保留,不过如果是喜欢其清甜的口感,也可去掉包裹核桃仁的薄膜。

清蒸的做法不像红烧或者油炒茄子那样表面总是附着着很多油,而且味道也比较特别。清蒸秋茄可以整只蒸,也可以切段来蒸。切开以后试着用淘米水或淡盐水来浸泡,以去除苦涩味并保持颜色翠绿。清蒸至秋茄变得软绵之后,淋上滚烫的用生油、生抽、蒜蓉、姜末等煮成的酱汁,吃起来非常美味。

珠海市妇幼保健院中医科主任杨慧珊介绍,秋季养生调养的基本原则是以滋润、宁神为主,忌耗散,辅以补养气血。如《黄帝内经》云:“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飱泄,奉藏者少。”

1月8日,温情励志影片《灵魂的救赎》在重庆多家影院举行映后主创见面会,主演黄小蕾出席了见面会,获得现场观众的热烈欢迎。影片中,王迅、黄小蕾突破往日形象,在《灵魂的救赎》中饰演在地震中失独的农村夫妻。失独一度让这个普通的家庭走向崩溃的边缘,还好陪伴让渐行渐远的夫妻二人重新走向弥合。

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