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科学的喝汤才健康 喝汤的五个常见误区

时间:2019-08-09 09:39:00 编辑:

错误4:喝滚烫的汤。人的口腔正常温度在37℃左右,而口腔、食道、胃黏膜最高能承受的温度,也只有60℃左右,超过此温度容易造成黏膜损伤。而且,还要注意的是,爱喝热汤会增加罹患食道癌的风险。所以,应该等汤稍凉再喝,这样可以保证身体不受到疾病的威胁。

《民族文化》将以季播12期,每期节目30分钟的形式在广西卫视周日黄金档播出,前十集以纪实手法讲述人物情怀故事为主,后两集以精选其中的节目到演播室来艺术汇演。第一季首期节目呈现广西本土“网红”——越人合唱团。这个由各行各业的音乐爱好者组成的跨界艺术合唱团因为创新演唱《黑猫警长》,被《人民日报》点名表扬,网上视频总观看量突破2000万而走红。节目中,导演组贯彻媒体融合理念,邀请电台音乐节目主播作为民族文化寻宝者,探访越人合唱团,通过电台DJ沉浸式观察,结合故事性的电视化表达手段,与团员一起排练,学习表达本土文化的民族情怀、咏叹匆忙生活里的理想和诗意,致力于用合唱艺术诠释新时代民族文化和生活美学的故事。

当地时间15日下午3时左右,几名枪手袭击了位于内罗毕韦斯特兰地区的一家酒店。多个肯尼亚政府机构和多家公司在该酒店所在的商业综合体办公。

来源:中央广电总台国际在线

很多人以为,喝汤是一件很简单的事。殊不知,只有科学的喝汤,才能既吸收营养,又避免脂肪堆积。

随后,考察组在县投资促进局召开交流座谈会,吴晓敏副县长详细介绍紫云的旅游资源情况,紫云有着独特的交通区位优势和丰富的旅游资源,将形成以格凸河景区为核心,黄鹤营景区、浪风关林场、猫营温泉为补充的多元化的旅游格局。贵阳建筑勘察设计有限公司相关负责人表示,通过此次实地考察,亲身感受到我县良好的投资环境和发展潜力,温泉勘探点拥有独特的交通区位优势和丰富的资源,具有良好的开发前景,有望做好温泉 旅游、温泉 养生、温泉 农业等优势项目,实现紫云全域旅游的新突破,助推紫云旅游产业发展。

11日,新疆兵团第十师一八四团出现壮美雾凇景观。 黎佳君 摄

错误2:喝汤速度快。如果喝汤速度很快,等意识到有饱腹感时,说不定已经过量了,这样容易导致肥胖。喝汤也应该“细嚼慢咽”。不但可以充分享受汤的味道,也给食物的消化吸收留有充裕的时间,并且提前产生饱腹感,不容易发胖。

来源:消费日报网

错误3:用餐最后才喝汤。很多人习惯先用餐,后喝汤。其实,这是一种错误的喝汤习惯。正确的顺序一般是先喝汤,再用餐。因为,先用餐的话,就可能是已经吃饱了,吃饱后再喝汤,就容易导致营养过剩,造成肥胖,而且汤会冲淡胃液,影响食物的消化吸收。

错误5:每顿饭都喝好几碗汤。喝汤也是有忌讳的,不能什么汤都喝,也不能什么汤都多喝。如果某种汤属于高热量、高盐分、高嘌呤类的,就不能多喝,尤其是患有痛风、肾脏病及高血压的人,应避开喝这些汤。一般人吃饭时,可以缓慢少量喝汤,以胃部舒适为原则。

错误1:只喝纯汤。很多人习惯只喝汤,不吃肉。其实,不管是哪种汤,就算是熬煮很长时间,汤很浓郁,汤的蛋白质也只有约6%~15%,85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身。所以,仅喝汤不吃肉,会有很大的损失。